Cada vez que se acerca el fin y el inicio de un año las emociones se sienten con mayor intensidad. Lo alegre es doblemente alegre y lo triste se siente con profunda tristeza, así lo comenta la psicóloga y educadora Nancy Patricia Cano.
“En Navidad todo se vive con mayor intensidad. La pérdida de un ser querido o la ruptura de una relación significativa hace que nuestro duelo se viva de forma más intensa y compleja. Y es que en Navidad estamos más sensibles y nuestras emociones están a flor de piel”, afirma la creadora del espacio @eduaccion.
Para ella, lo importante en esta época es darnos el permiso para dejar que las emociones fluyan. “Es importante aceptarlas, vivirlas y expresarlas. Si quieres celebrar, celebra. Date el permiso de disfrutar pequeños momentos, porque es seguro que a esa persona le gustaría verte sonreír”,
Al mismo tiempo asegura que si, por el contrario, no te sientes bien, y no quieres celebrar, no celebres. “No tienes que cumplir con lo que se espera socialmente en una festividad como esta”.
La psicología manifiesta que en esta época tu puedes decidir cómo vivir esta época del año. Ya que no existe una fórmula mágica, ni una receta única para sobrellevar una Navidad en duelo.
Además, comparte algunas recomendaciones para ayudarte a vivir la perdida de forma adecuada y, a la vez, celebres la festividad según sientas y deseas.