La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo cuando la piel se expone a la luz solar. Y aunque suene contradictorio, incluso en países con abundante sol como República Dominicana, la deficiencia de esta vitamina es más común de lo que imaginas.
¿Por qué ocurre? ¿Cómo saber si tenemos niveles bajos? ¿Qué riesgos corremos si no la tratamos a tiempo? El doctor Alejandro Cambiaso, especialista en Medicina Familiar y Preventiva de Médico Express, despeja estas y otras dudas al respecto.
—¿Por qué la vitamina D es tan importante?
La vitamina D es una vitamina liposoluble que actúa como una hormona reguladora en múltiples funciones vitales. Es producida principalmente por la piel tras la exposición a la radiación ultravioleta B del sol, y también se obtiene en menor medida a través de alimentos o suplementos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y diversas sociedades científicas reconocen su papel esencial en la absorción y metabolismo del calcio y fósforo, el mantenimiento de la salud ósea, así como el funcionamiento del sistema inmunológico, cardiovascular, muscular y neurológico.
Además, se asocia con la prevención de enfermedades crónicas como osteoporosis, infecciones respiratorias, enfermedades autoinmunes, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.