El doctor Luis Vergés, un reconocido profesional de la conducta humana advirtió este jueves que, la falta de sueño y de descanso altera la salud mental y el comportamiento del ser humano y su salud integral, “el cerebro es el órgano central que comunica con todos los demás órganos”.
El sueño y la salud mental son aliados, pues, el cerebro es el motor que genera los impulsos sensoriales, los estímulos y que, a su vez, permite el desarrollo motriz y es el basamento para el desarrollo de la mente en respuesta a la cotidianeidad del hombre en sociedad, que, de alterarse la psiquis, se van atrofiando las neuronas y todo el conjunto del sistema cerebral.
“La naturaleza es muy sabia, fíjate que el día tiene 24 horas para dormir, ocho horas tiempo libre y ocho horas para trabajar, de hecho, la tercera parte del día es que la pasamos durmiendo, o deberíamos, y cuando las personas comienzan a alterar esos patrones, pues, también se altera la conducta y la concentración, la memoria”, explicó el experto.
El cerebro, elemento principal del Sistema Nervioso Central (SNC), se ubica dentro del cráneo, sumergido en el líquido cefalorraquídeo que lo protege, se estima tiene un peso promedio de entre 1.3 y 1.5 kilogramos, y se puede definir como un órgano complejo, quizá el más importante del cuerpo humano, así lo define la anatomía, ciencia que estudia en general el cuerpo humano.
El psicólogo clínico insistió que, “se pueden afectar un sinnúmero de procesos que pudieran, incluso, ser lesivos para la salud integral de uno como ser humano. Hay personas que pueden durar muchos días sin comer, pero, sin dormir no pueden. El sueño es el mecanismo de reparación general que tiene todo ser humano”.